サーフィン中級クラス

●アップスンダウンでの波の使い方、ライン取りを上手にできるようになりたい方。
●波質に合わせたテイクオフ、ボトムターン、オフザリップ、
カットバックを体重移動や体の使い方を意識しながらマスターしたい方。
●ご自分のライディングをビデオで確認しながら矯正したい方。

1、アップスン・ダウンでスピードをつける。

・スケートボードを使ってボトムターン・トップターン・ボトムターンを繰り返し練習しよう。小さな動きではなく、膝の屈伸、体重移動を意識した大きなターンを練習します。
・波のボトムに下りる時は膝を曲げて力を溜め、トップに上がる時は膝を伸ばして溜めた力を吐き出すイメージで行います。
・後ろ側の腕を回しながら、下半身の動きと連動させアップスン・ダウンのリズムをつかもう。

2、ボトムターン

・浅いボトムターンと、深いボトムターンを使い分けるために、進行方向の波の状況を確認しよう。
・腰と膝を十分に曲げ、目線と後ろの手で体重移動をリードしよう。

3、オフザリップ

・波が崩れそうなリップを狙ってアプローチするタイミングを計ります。
・ボトムターンからタイミングを計り、縮めていた体を徐々に伸ばし、リップめがけてボードのボトム側を当て込みます。

4、カットバック

・カットバックに入るタイミングを覚えます。
・波のショルダーに向け、浅いボトムターンからトップに上がり、体と膝をしっかりと曲げ、徐々にかかと側のレールを入れるようにします。
・腕のリードで体を進行方向に向けるようにしっかりと捻りましょう。

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